SB_Intro1_EC_Keepyoureyesfit_1104x412_excercisingNEW-SB_Intro1_EC_Keepyoureyesfit_1104x412_excercisingNEW.jpg SB_Intro1_EC_Keepyoureyesfit_1104x412_woman_excercising_M.jpg

Houd uw ogen
fit en gezond

We weten allemaal dat voeding en
beweging essentieel zijn om
fysiek gezond te blijven.
Maar wist u dat dit ook een goede invloed
kan hebben op uw zicht?

Voeding
voor uw ogen

Het is belangrijk om te beseffen wat de invloed is van uw voeding en uw algemene gezondheid op uw zicht.

Voeding - Er zijn heel veel voedingsmiddelen die belangrijk zijn voor goed zicht.
Groene bladgroente zoals spinazie, boerenkool en broccoli bevatten:
  • Luteïne and zeaxanthine, die staar helpen voorkomen. Luteïne stimuleert ook de aanmaak van pigmenten die helpen om schadelijke UV-stralen te blokkeren;
  • Vitamine C en E en zink, die de kans op een aandoening genaamd leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD) verkleinen;
  • Antioxidanten, die beschermen tegen schade van de zon.


CB_A_2_KeepingYourEyesFit-Healthy_Vegetables.jpg Andere goede bronnen van antioxidanten zijn eigeel, gele paprika, pompoen, zoete aardappel, wortel, bosbessen en gojibessen. De volgende voedingsmiddelen bevatten allemaal zwavel, cysteïne en lecithine - die de ogen tegen staar helpen beschermen: uien, sjalotten, knoflook en kappertjes.

Goed voor Ogen recepten Goed voor Ogen recepten

Recepten

Ook gezonde ogen

beginnen met gezonde

voeding. Haal inspiratie

uit de recepten van

Goed voor Ogen!

SB_VT_EC_713x613_excersise-SB_VT_EC_713x613_excersise.jpg

Regelmatige
beweging

Voor gezonde ogen is het net zo belangrijk om regelmatig te bewegen als om gezond te eten. Beweging zorgt ervoor dat het hart beter werkt, wat hoge bloeddruk kan voorkomen. Hoge bloeddruk kan het zicht beschadigen en zelfs leiden tot blindheid.

Voeding en beweging zijn essentieel om een gezond gewicht te behouden en diabetes te voorkomen, wat bij volwassenen kan leiden tot verlies van het gezichtsvermogen.

Oogzorg

Gezond zicht behouden

Ontdek hoe regelmatig oogonderzoek, het begrijpen van uw familiegeschiedenis en een gezonde levensstijl uw ogen in top conditie kunnen houden. Lees ook hoe roken uw zicht kan beschadigen.

Lees meer

Aanbevolen product

Ideaal voor tijdens het sporten

Xperio® gepolariseerd

SB_PB_Right_528-x-531_Lens7.jpg

Vind een opticien

Maak een afspraak voor een oogmeting